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Self care

In questo tempo che ci vuole sempre di corsa, dove tutto avviene velocemente, dove siamo “iperconnessi”, alle volte fermarsi diventa una necessità.
Fermarsi, concedersi del riposo, non solo fisico ma soprattutto mentale, significa prendersi cura di sé, significa “creare spazio”.
Spazio per ascoltarsi, rigenerare corpo, mente, spirito, “digerire” le esperienze che viviamo.
Attraverso il riposo, ricarichiamo la nostra energia vitali, riaccendiamo la creatività, ristabiliamo l’equilibrio interiore.
Riusciamo a creare quel silenzio sacro, che è così utile per ascoltare la Tua voce più autentica, quella che spesso viene soffocata dal frastuono del mondo.
Il silenzio ci aiuta a coltivare una presenza autentica, ci insegna a riconnetterci con noi stessi, a camminare nel mondo con radici più forti e ali più leggere.
E se da oggi iniziassi a dare valore al tempo del riposo tanto quanto a quello del fare?
Come trascorreresti la tua giornata?
Ti leggo nei commenti!
Stefania

Life e Spiritual Coaching

La Spiritual Academy nasce con l’intento di sostenere e accompagnare le “Anime in Cammino”
Quante volte non sai che direzione prendere?
Quante volte ti fermi e non sai più se la strada che stai percorrendo è quella giusta per te?
Quante volte perdi di vista la tua Missione di Anima?
L’unione di Coaching, Channeling e Spiritualità può aiutarti a fare chiarezza su questi aspetti… e su molto altro!
Per prenotare un primo incontro conoscitivo contattaci pure:
In**@**************my.it

Il dolce far niente

Quante volte ogni giorno, troppo distratti dal fare, ci dimentichiamo di Essere?
Ritagliamoci uno spazio per sentire il nost­ro corpo, ascoltare i­ desideri del cuore e­ prendere coscienza d­el respiro che ci dà ­la vita.
Riscopriamo il valore del “Dolce Far Niente”!
Bastano pochi minuti, ma il tempo che riusciamo­ a dedicare a noi stessi è un tesoro prezioso­ che ci dona il po­tere della presenza n­el qui ed ora.
Ci renderà sempre pi­ù consapevoli della nostra realtà e non pi­ù in balia degli even­ti esterni.
Riprendiamo contatto c­on la nostra interior­ità 🙂
Stasera quando vai a letto, ripensa alla giornata appena finita e pensa a quanto Tempo a Te hai dedicato.
www.stefaniagangemi.com

Angolo di riflessione..

“Nessun maestro spirituale verrà a salvarti fino a quando non comprenderai che il cambiamento deve avvenire dentro di te.”

Cit. Marcello Mondello

Piccolo angolo di reflessione…

Troppo spesso concentriamo tutte le nostre energie nella ricerca fuori da noi di colui che possa salvarci.

Tanti percorsi e tante strade che ci indicano una sola direzione, quella verso noi stessi.

Affidati al Tuo Maestro interiore e godi della magia della tua vita.

Il Channeling non è solo teoria, ma anche tanta pratica e condivisione. Sperimentare, mettersi in gioco e divertirsi! tutto questo fa parte della nostra formazione ☺️

Il 14 ottobre partirà un nuovo percorso, per informazioni contattaci in privato 🙏

Il percorso è a numero chiuso, la classe è già quasi al completo.

Scrivici se vuoi ricevere la zoom di presentazione 🙂

www.stefaniagangemi.com

Ritualità

Buongiorno ☀️

Mentre sono in treno rientrando da un altro week end di formazione di channeling, (che presto inizierà anche Roma finalmente 🥰 ) ho pensato di condividere con voi qualcosa che per me in questi anni è stato fondamentale: l’importanza di avere una ritualità.

Piccole cose di ogni giorno con un intento specifico, che ci possono portare maggiore centrata e equilibrio.

Per me un rituale quotidiano è quello di scegliere una carta ogni mattina, la carta del giorno.

Mi serve per entrare nell’energia della giornata, avere una maggiore connessione ai messaggi che arrivano dall’alto, in modo semplice e diretto.

Ma un rituale può essere anche bere il caffè, prima che tutti si sveglino, respirando profondamente.

Scrivere in un agenda i sogni.

Usare delle essenze, oli o incensi.

Ripetere dei mantra.

Fare un bagno caldo.

Connettersi con la Natura.

Questi rituali diventano uno strumento che ci aiutano a connetterci e mantenere attivo il nostro fuoco interiore, quando magari siamo distratti dalla quotidianità.

Ci aiutano soprattutto a prenderci cura di noi stessi e toglierci finalmente dal fondo della lista di cose da fare, quando avrò il tempo 😉

E tu hai dei rituali? Quali sono?

Buon inizio settimana, Stefania

Esprimi un desiderio :)

Camminando per strada ho incontro questo soffione e ha mosso vari pensieri dentro di me.

Ti ricordi da piccolo quando incontravamo questo fiore per strada?

La prima cosa che facevamo era prenderlo per esprimere un desiderio.

E la sera quando andavamo a letto?

Quante volte prima di dormire, ti ritrovavi a pensare a tutte le cose che avresti voluto fare, creare, realizzare?

La Vita scorreva attraverso di te riempendo tutto ciò che “sognavi”.

Poi crescendo cosa è successo?

Abbiamo perso il sogno, la creazione, l’immaginazione.

Ci immergiamo in una quotidianità fatta di doveri, lavoro, corse e quando arriviamo a letto la testa è carica di pensieri.

Ma non sono più quei pensieri creativi, ricchi di prospettive ma pensieri che ci affaticano, su ciò che è stata la giornata, su ciò che è stato fatto o detto.

E allora perché non ritrovare lo spirito di quando eravamo bambini?

Quella la capacità di sognare?

E Come fare?

Magari iniziando da qualcosa di semplice.

Per esempio quando incontri un soffione per strada invece di correre via veloce verso il prossimo impegno, potresti fermarti, prenderlo ed esprimere un desiderio.

O la sera quando finalmente sei a letto, pensare a ciò che vorresti realizzare, luoghi da visitare, la vita che vorresti vivere.

Hai mai pensato a ricominciare a “sognare la Tua vita”?

Sognare ad occhi aperti proprio come facevamo da bambini, recuperando la Magia, la Magia che ci avvolge, la Magia nella Vita e nel Sogno che la crea.

“Niente può succedere fino a quando non è stato sognato”

detto Iroquois

E allora esprimi anche tu un desiderio 🥰

Buona Giornata, Stefania